Ajankohtaista

Aurajoogassa tapahtuu monenlaista mielenkiintoista, uutta ja mukavaa. Seuraa tapahtumia, kursseja ja muita ajankohtaisia asioita.


 

Suomi 100 - joogi 100

Vielä ehdit ihan alkumetreiltä mukaan Suomi 100 - joogi 100 -tempaukseemme. Tälläkin viikolla joka päivä voit kerätä aurinkotervehdyksiä.
Olethan huomannut, että kahtena seuraavana lauantaina on toivetuntina niska-hartia -joogaa 12.00-13.30.
Varaile tästä vetreyttä: varaaheti.fi/aurajooga


 

Opi rentoutumaan –kurssi 29.10.-3.12.


Kurssin ohjaajana toimii tavoitevalmentaja Tarja Kupias. Lisää tietoa hänestä löydät www.loistotähti.fi
Opi rentoutumaan on viiden kerran kurssi, jonka käytyäsi ymmärrät mitä rentoutuminen ihan oikeasti on. Kurssi onkin tarkoitettu sinulle, joka haluat satsata omaan hyvinvointiisi, parantaa omaa rentoutumistaitoasi ja löytää mielen ja kehon yhteyden.
Kurssi antaa käytännön tietoa rentoutumisen hyödyistä, erilaisista rentoutumismenetelmistä ja miten voit rentoutua pikaisesti työpäivän lomassa. Jokaisella kurssikerralla tehdään erilaisia rentoutusharjoituksia, keskustellaan ja käydään läpi rentoutumiseen liittyvää asiatietoa. Lisäksi saat kotiharjoituksia, sekä erilaisia äänitteitä.


Kurssin jälkeen


Tunnet itsesi paljon tasapainoisemmaksi ja energisemmäksi.
Osaat tunnistaa itsessäsi rentouden ja jännittyneisyyden tuntemukset.
Ymmärrät vähän mielen toiminnasta ja miten mieleen voi vaikuttaa rentoutumalla.
Ymmärrät hyvän ja huonon stressin eron ja osaat hallita huonoa stressiä.
Osaat hengittää oikein.
Saat nukuttua paremmin ja lievitystä unettomuuteen.
Osaat rentoutua nopeasti työpäivän lomassa.


Kurssin ajankohta, paikka ja kesto


Kurssipäiviä on viisi. Jokainen kerta on 90 minuutin pituinen. Kurssin aloitus on sunnuntaina 29.10. klo 14.30 Aurajoogan salilla Turussa.
Alustavat muut kurssipäivät ovat 5.11., 19.11., 26.11, ja 3.12.


Kurssin hinta


Kurssin hinta on 139 €. Kurssimaksu maksetaan ensimmäisenä kurssipäivänä kokonaisuudessan Aurajoogan salilla pankkikortilla tai käteisellä.


Ilmoittautumiset


Ilmoittaudu sähköpostilla tiina@aurajooga.fi viimeistään 25.10. Kurssi pidetään jos osallistujia on 8, maksimissaan kurssille otetaan 20 osallistujaa.


Hiljainen, hyvinvoiva selkä

Tule tutkimaan selän taaksetaivutuksia lauantaina 28.1. 12.30-17.30.
Miten aktivoit kehoasi, jotta teet taaksetaivutuksen kehoa kunnioittaen?
Miten voit hengityksellä tukea kehon liikettä?
Miten voit hyödyntää jalkateriäsi ja kämmeniäsi taaksetaivuksissa?
Ilmoittaudu nyt.
Opettajana toimii Jutta Niala. Kyselyt ja ilmoittautumiset hänelle:
jutta.niala@joogaolemus.fi
Retriittipäivän hinta 85€
Tarkemmin tapahtumasta
https://www.facebook.com/events/1207109392707716/


Unelmien vuosi - Goal Map

Uutena vuotena tulee tehtyä monenlaisia lupauksia. Tulee rakenneltua mielessä kuvaa unelmien vuodesta, jossa kaikki hyvät uudenvuoden päätökset toteutuvat. Valtavan innostuksen voimin jaksat aloittaa uuden elämän, mutta upeat uudenvuoden päätökset saattavat hiipua jo parin alkukuukauden aikana.

Ei hätää. Vielä ei kannata heittää kirvestä kaivoon.

Unelmien vuosi on workshop, jossa varmistat uudenvuoden lupauksesi opettelemalla todella oivallisen Goal Mapping -kartan piirtämisen ja käytön. Saat tämän workshopin avulla selkeän vision tulevaisuudestasi ja tavoitteet koko vuodelle ja muillekin tuleville vuosille.

Unelmien vuosi ohjaa ajatteluasi siihen suuntaan, minkälaista elämää haluat elää. Se potkii sinua lempeästi takamukselle tekemään asioita, jotta toiveesi toteutuisivat. Se auttaa myös selkiyttämään ajatuksiasi itsestäsi.

Käymme workshopissa läpi seuraavia aiheita:

Omien unelmien tärkeys elämässä
Tietoisen ja tiedostamattoman mielen roolit elämässä
Positiivisuudessa on voimaa
Rajoittavien uskomusten poistaminen unelmien tieltä

Tule varmistamaan oma unelmavuotesi Aurajoogan ja Loistotähden yhteistyössä järjestämässä Unelmien vuosi -workshopissa sunnuntaina 12.3. klo 12. – 16. Aurajoogassa, Läntinen Pitkäkatu 21-23 A (3.krs).

Kun ilmoittaudut nyt, on hintasi 59 €. 1.2. lähtien hinta on 69 € ja 1.3. lähtien 79 €. Ilmoittaudu siis heti, niin säästät. Mukaan mahtuu 20 ensiksi ilmoittautunutta. Workshop järjestetään, jos osallistujia on vähintään 6. Ilmoitamme sinulle välittömästi ilmoittautumisajan päätyttyä tilanteesta.

Ilmoittautumiset 6.3. mennessä tiina@aurajooga.fi


Elokuvapäivä Aurajoogassa 10.9.

Aurajoogan sali muuttuu elokuvateatteriksi, kun vietämme elokuvapäivää. Lämpöjoogasalissa fiilistellään kunnolla kun syksyn pimeyteen tuo valoa ja lämpöä Toscanan aurinko! Toscanan auringon alla -elokuvassa avioeron kokenut kirjailija Frances Mayes (Diane Lane) matkustaa lomalle Toscanaan. Hetken mielijohteesta hän ostaa ränsistyneen 1700-luvulta peräisin olevan talon. Ystävälliset ihmiset ja uusi elämä Italian maaseudulla saavat Francesin voimat palamaan. Toscanan auringon alla hän löytää elämäänsä jälleen ystävyyden, ilon - ja intohimoakin.

Aurajoogassa elokuvapäivän teemana on elämänmuutos. Lähetä Aurajoogaan (info@aurajooga.fi) tarina omasta elämänmuutoksestasi. Julkaisemme tarinoita kotisivuillamme. Julkaistujen kertomusten kirjoittajat palkitaan kolmella käyntikerralla Aurajoogaan. Kaikkien kertomuksensa lähettäneiden kesken arvomme 10 kerran kortti Aurajoogaan.

Paikkoja salissa rajoitetusti, varaa oma paikkasi erilaiseen elokuvakokemukseen: www.varaaheti.fi/aurajooga (paikat tulevat varattaviksi 2 viikkoa aiemmin)

Avaamme ovet klo 13. Meillä on pieniä maistiaisia sekä tuote-esittelyjä. Tai tule vain viihtymään teekupin ääressä mukavassa seurassa. Elokuva alkaa klo 14. Ota halutessasi mukaan oma tyyny tekemään oloasi mukavaksi.

Lämpimästi tervetuloa!

Muutostarinoita:

Muutostarina 1

Muutostarina 2



Pilateksen Perusteet:

Aurajooga su 18.9 klo 12.00-14.00

Sisältö:
- Pilates -menetelmään ja sen syntyyn/historiaan tutustuminen
- Pilates -harjoittelun pääperiaatteiden läpikäynti (hengitys, ydintuki eli ns. Power House, hallinta, keskittyminen, liikkeen virtaus, tarkkuus, tietoisuus)

Kurssi sopii Pilates -harjoittelua aloittaville tai Pilatesta jo jonkin aikaa harrastaneille, jotka haluavat syventää ymmärrystään menetelmästä. Pilateksen perusteisiin perehdytään sekä keskustellen että kehollisesti, joten joustavat liikuntavarusteet päälle :) Varaa paikkasi sähköpostilla info@aurajooga.fi

Ohjaajana: PilatesHealth III -ohjaaja, Leena Jyrkkiö


Syksyn tapahtumia Aurajoogassa

Aurajoogassa syksyllä useita tapahtumia.


1.9. Joogan alkeet -erityistunti
3.9. Seasonal Yin: maa
10.9. Elokuvapäivä
18.9. Pilateksen perusteet
25.9. Käsitasapainot
1.-2.10. Matalan kynnyksen cityretriitti
16.10. Vatsalihaserkanema haltuun pilateksen avulla
12.11. Seasonal Yin: metalli
20.11. Chakrajooga - teoriaa ja käytäntöä
11.12. Shiva & Shakti jooga - teoriaa ja käytäntöä


Syysaikataulu julkaistu!


Aurajoogan kesäkortti nyt myynnissä!

Varmista itsellesi pitkä kuuma kesä ja hanki oma korttisi 215e ennakkohintaan. Ennakkohinta voimassa 15.5. asti, jonka jälkeen korttia myydään normaalihintaan 235e.
Aurajoogan kesäkausi on tänä vuonna 1.6.-21.8. Jos käyt kesän aikana vähintään 16 tunnilla, saat syksyn ensimmäisen kuukausikortin superedullisesti 80 eurolla.
Kesäkuussa tulossa myös cityretriitti - siitä lisää ensi viikolla, pidä silmät ja korvat auki!


Joogaohjaaja, kirjailija Taavi Kassila vierailee Aurajoogassa

Lauantaina 14.5.2016. 14.00-17.15
Tilaisuus aloitetaan rauhallisella, kaikille sopivalla JOOGAHARJOITUKSELLA 14.00-15.30
ja tilaisuus jatkuu
LUENNOLLA, jossa Taavi kertoo uutta tietoa Jeesuksen elämästä, hänen niin sanotuista kadotetuista vuosistaan. Luento pohjautuu Taavin uutuuskirjaan Nasaretin miehen salaisuus.
Tilaisuuden hinta 30€
Tilaisuuden jälkeen mahdollisuus myös ostaa kirjoja
Tule kokemaan ja kuulemaan: ilmoittaudu info@aurajooga.fi


NYT TUNTEJA MYÖS KUPITTAALLA

Aurajoogan joulukuussa aloittamat joogatunnit Kupittaalla jatkuvat. Tervetuloa!

Tiistaisin klo 11-11:45 lounasjooga ja torstaisin 7:30 - 8:30 aamujooga Science Parkin
harrastetilassa, joka sijaitsee ElectroCityssä.

Tilaan pääsee helpoiten ElectroCityn B-rapusta, kulkemalla portaat alas ja menemällä palo-ovesta
läpi. Palo-ovi avataan puoli tuntia ennen tunnin alkua. Palo-ovesta pääset käytävään, jossa on
miesten ja naisten pukkareita sekä itse sali.

Pukkareissa on lukittavat kaapit, suihkut sekä infrapunasauna, jota voi halutessaan (ja ehtiessään)
käyttää tunnin jälkeen.

Tunnit pidetään huoneenlämmössä. Nappaathan mukaan villasukat loppurentoutusta varten!
Muuten varusteiksi riittävät mukavat liikuntavaatteet sekä juomapullo ja oma pyyhe. Maton saat
veloituksetta lainaksi tunnille.


Joogan perusteet su 31.1.16 10.00-14.00

Tule joogasalille vaikka aivan ensimmäistä kertaa tutustumaan joogaan. Voit myös tulla syventämään jo saamaasi kokemusta.Voit ostaa pelkän workshopin 35€ tai jos olet uusi Aurajoogassa, osta pakettihintaan koulutus ja kokeiluviikko 55€ (norm. kokeiluviikko 30€)
Katso ohjelma tästä ja ilmoittaudu sähköpostitse info@aurajooga.fi 


Kevätaikataulu

Kevätaikataulu jatkaa melko samaa linjaa kuin syysaikataulu. Muutamien tuntien paikkoja on tarkistettu ja uutuutena tiistai-illoissa kehohuoltotunti, jossa avataan kehoa pilatesrullienkin avulla. Lämpimästi tervetuloa niin omille lempitunneille kuin itsellesi uusillekin! Uuden kevätaikataulun löydät tästä.


Foam roller –kurssi Aurajoogassa 24.-25.10.2015

Ohjaajina Sari Hellman ja Hanna Manninen. Kurssi sisältää paljon muutakin kuin rullailua. Tutustu

tarkemmin klikkaamalla tästä. Tiedot saat kuvamuodossa klikkaamalla tästä.

Ilmoittaudu Sarille (sarii.hellman@gmail.com) pian, sillä kurssilla on rajoitettu määrä paikkoja.


Syysaikataulu

Aurajoogan syysaikataulu on valmistunut. Olemme tänä syksynä panostaneet ennen kaikkea ihan perustunteihin. Aikataulua pääset katsomaan ja itsellesi sopivimmat tunnit valitsemaan alla olevasta linkistä!

Syysaikataulu

Ajankohtaista

KESÄKORTTI

Nyt on aika varmistaa lämpö kesääsi. Hanki Aurajoogan kesäkortti.

02.12.2014

Pilates-teematunti sunnuntaina 31.5.2015, ohjaajana Hanna

Klassisen repertuaarin 34 liikettä

02.12.2014