Tervetuloa Aurajooga-studioon Turun keskustassa.
Meillä saat uutta energiaa ja lämpöä elämään erilaisilta lämpöjooga- ja pilatestunneilta. Tunnit pidetään 37-40 -asteisessa huoneessa. Lämmön vaikutuksesta sinun on turvallista liikkua asanasta toiseen. Lämpö myös antaa potkua aineenvaihdunnalle ja laittaa kuona-aineet liikkeelle. Kehosi puhdistuu ja voimistuu sekä kuntosi kohoaa.

Kaikki tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin joogaa jo harrastaneillekin. Tuntikuvaukset-sivulta löydät lyhyet esittelyt eri tunneista. Otathan mukaan pyyhkeen, joogamaton ja juomapullon. Kaikkia voi myös vuokrata/ostaa studiolta.

Kaikille uusille asiakkaillemme tarjoamme viikon tutustumistarjouksen 30 €, joka sisältää rajattoman tunneilla käynnin 7 päivän ajan, vuokrapyyhkeen ja - maton. Tarjouksen voi hyödyntää vain kerran.

TERVETULOA!

Syysaikataulumme starttaa jo 16.8. ja päivittyy automaattisesti varausjärjestelmään. Aikataulu on myös nähtävillä studiolla. Tuntikuvauksista löydät uusien ja tuttujenkin tuntien sisällöt.

Lauantain Teema-tunnin teema vaihtelee viikoittain. Päivitämme tulevien viikojen teemat nettiin nähtäviksi. Tule kokeilemaan uutta:
4.9. Huom! Klo 10-11.30 Joogaa Juoksijoille
Harrastatko lenkkeilyä, juoksua, maratooneja tms? Teemme harjoituksen, joka sopii erityisesti juoksua ja myös pyöräilyä harrastaville. Harjoitus tekee hyvää myös kaikille muille, jotka kaipaavat lisää liikkuvuutta lonkkiin, takareisiin ja vahvistusta alaselän, keskivartalon ja yläselän alueelle.
11.9. Niska-Hartiajooga
Keskitymme erityisesti niska- ja hartiaseudun vetreyttämiseen ja samalla yläselän voimistamiseen. Teemme erilaisia harjoituksia ja asanoita, jotka jokainen voi toteuttaa oman kehon liikkuvuuden mukaan. Yleisin ongelma esim. istumatyöntekijöillä on yläselän heikot lihakset, jonka johdosta hartiat jännittyvät ja niska on huonossa asennossa. Tunti on verrattavissa Kevytlämpö-tuntiin, mutta teemme myös hieman liikkuvampia harjoituksia hengityksen tahtiin.
18.9. Detox-Jooga
Tunnilla tehdään kehoa puhdistavia asanoita, jotka mahdollistavat liiallisten kuona-aineiden poistumisen elimistöstä. Tunti tehdään n. 40-asteisessa salissa, jolloin hikoilu tehostaa puhdistavaa asanaharjoitusta. Tunti päättyy keskittymisharjoitukseen, jonka tavoitteena on puhdistaa myös mieltä ylimääräisistä ajatuksista. Hae itsellesi puhdas ja seesteinen keho ja mieli!

Namaste,
Tiina Parts, joogaohjaaja
Ira Kilkkilä, jooga- ja pilatesohjaaja